高压不高，低压90多，教您6个步骤、不靠药物就可应对！
不少人一看这数据，心就悬起来了，开始琢磨：是不是血管有问题？是不是心脏不行了？要不要吃药？是不是需要立刻去医院？
舒张压
得了高血压，降压药一定要长期吃吗？身体出现4种情况，建议停药
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
高血压去世的人越来越多！建议：1坚持、2不喝、3不吃，别马虎了
你或许还在觉得自己年轻力壮，离“血压高”这三个字还远着呢。但现实却很骨感——在我国，高血压患者已超2.8亿人，而且这个数字还在不断上涨。更严重的是，很多人直到中风、心梗那一刻，才知道自己原来早就被高血压“盯上”了。
建议所有成年人，每年至少测量1次
生活中，很多人不敢提需求，仿佛一说出“我想要”，就是在给别人添堵，甚至为此感到羞愧。可憋着不说，最后难受的还是自己。但其实，很多时候，学会恰当地提需求，恰恰是在给对方减负。
猕猴桃再引关注？研究发现：高血压经常吃猕猴桃，或收获3个好处
高血压患者注意了，水果界的“绿宝石”可能被你低估了！它外表毛糙、不起眼，却在近年的研究中被频频“点名”——作为日常餐桌上被忽视的食材，它真的能对血压产生影响吗？
查出一次高血压怎么办？多查几次，然后干两件事
血压本就是一个动态指标，会随情绪、饮食、运动甚至测量方式而波动。紧张、焦虑、愤怒，或者开会前的压力，往往能让血压短时间升高；刚运动完、喝了咖啡或抽烟、吃了特别咸的一餐，也可能导致数值偏高；如果测量方法不规范，比如活动后立即测量、袖带松紧不当，也会出现虚高。
一位高血压者的分享：我是如何通过运动，让血压恢复正常的
第二天早上，我照常下楼买菜。路过小区花坛边，看到老刘正在打太极。他七十多了，动作柔和，呼吸匀称。我站在那看了几分钟，突然觉得身体是有办法“商量”的，关键是你得愿意先开口。
五十岁的中年男人，血压控制在多少为最佳？医生告诉你最佳答案！
老王今年52岁，在大厦物业做安保已经好多年了。最近公司组织体检，他一拿到结果就皱起了眉头——收缩压138mmHg，舒张压83mmHg。“这算高血压吗？我平时也没什么特别不适，就是容易疲惫。要不要吃药？控制到多少才最好？”老王的烦恼不是个案，在他的朋友圈里，血压
血压高压正常、低压却高？医生提醒：原因复杂，处理方法完全不同
很多人在测量血压时都会盯着“上面的数字”，也就是高压，却忽略了下面的低压。令人意外的是，不少人在检查时发现高压还算正常，但低压却比标准值高，这往往让人摸不着头脑。
为什么有创血压总比袖带血压高？一次说清楚！
在重症监护或手术室中，我们常常会发现一个有趣的现象：有创动脉血压（IABP, invasive arterial blood pressure）测得的数值会比袖带血压（NIBP, non-invasive blood pressure）偏高，尤其是收缩压。这并
80岁以下患者，降压目标
近日，国家心血管病中心国家基本公共卫生服务项目基层高血压管理办公室、国家基层高血压管理专家委员会发布了2025版国家基层高血压防治管理指南。
重要提醒：量血压时，千万别做这件事！
无论是在体检中心，还是医院急诊，我们总能看见自助量血压的机器。坐在椅子上，伸出胳膊，袖带便会自动充气缠紧，几秒钟后，你的血压读数便出现在了屏幕上。整个过程似乎无比简单，也没人会提醒我们要注意些什么。
高血压也能稳住？每天30分钟运动，比吃药还管用？
研究数据摆在这儿：长期坚持有氧运动，收缩压能降5到8毫米汞柱，舒张压能降3到5毫米汞柱。这跟吃一片降压药的效果差不多。运动还能让心脏更强壮，血管更有弹性，体重超标的人还能瘦点，压力小了，睡觉也香了。
最新高血压标准修改，包括确诊标准和用药方案！你的药吃对了吗？
忙完一天，62岁的王大爷和老伴坐在客厅里看电视。自从上次单位体检被医生“警告”后，王大爷就买了台电子血压计，三天两头就测一回，可每次看到屏幕上显示“135/85mmHg”，他都忍不住自言自语：“这算高血压吗？药要不要吃？按以前的标准不是还正常吗？”正说着，微信
7岁时的这个数值可预测你的寿命长短
7岁时血压较高的儿童，在50多岁时因心血管疾病过早死亡的风险更高。其中，血压测量值处于同龄、同性别、同身高人群前10%的儿童风险最高。
夏季检出高血压者全因死亡风险较其他季节检出者高！上海学者研究
一项由来自上海瑞金医院、上海疾控中心及英国英国利物浦热带医学院学者进行的前瞻性队列研究表明，尽管一年四季中，在夏季人群平均收缩压/舒张压均最低，但夏季检出高血压与全因死亡风险显著增高有关。
动态血压仪是怎么一回事？哪些人需动态测血压
上海交通大学医学院附属仁济医院心内科主任姜萌介绍，近年来，越来越多的高血压患者和市民将可穿戴设备作为居家健康监测小工具，不过需要明确的是，不同产品使用的技术不同，如果使用的是光学传感技术，它就并非直接的血压监测，而是基于光电容积脉搏波描记法(PPG)的非医用推
揭秘中老年“低压高”的成因、风险与全方位生活管理指南
您可以想象一下，浇花时如果用手捏住水管口，水流受到的阻力变大，水压自然会升高。同样，当体内无数微小的动脉血管因为各种原因变得狭窄、弹性变差时，血液流动的阻力就增大了，心脏在舒张期为了维持血液流动，就需要更高的压力，从而表现为低压升高。